UNE RETRAITE MENOPAUSE POUR FAIRE UNE PAUSE POUR PARLER EN TOUTE CONFIANCE DE VOS SYMPTÔMES ET DECOUVRIR DES SOLUTIONS NATURELLES
La ménopause n'est pas une maladie, c'est un temps pour penser enfin à soi.
L'essentiel de la méthode naturelle en 2 jours
Vendredi
Installation tranquille Dîner et dialogue pour se présenter simplement. Dans la soirée, bien dormir avec des sons atypiques .
Samedi
Le matin : Comprendre les changements hormonaux. Importance de l'alimentation à indice glycémique bas. Cours de cuisine et dégustation L'après midi : Petite randonnée facile puis atelier confiance en soi. Le soir : Les sons atypiques pour bien dormir
Dimanche
Découvrir la communication non violente avec « Le jeu de l’apprentie girafe ». Atelier sur les plantes et les compléments qui peuvent vous soulager de vos maux.
Pour conclure : Un plan d’action pour un formidable deuxième printemps
Prix de lancement 480€
Inclus dans le stage :
2 nuitées en hébergement individuel
Repas, bio et anti-inflammatoires
Ateliers journaliers
Un recueil de fiches pratiques, recettes, exercices, citations inspirantes
5 jours pour comprendre vos désagréments, apprendre à les atténuer et ressentir un mieux être
La méthode naturelle pour bien vivre sa ménopause et ne plus subir de bouffées de chaleur 5 jours pour comprendre à fond et s'approprier la méthode naturelle
Comprendre à fond et s'approprier la méthode.
Pour celles qui peuvent s'offrir une petite semaine. Pour celles qui souhaite voir en 5 jours les premiers changements. Pour celles qui ont besoin d'un suivi après.
Pour celles qui ne veulent plus subir, mais agir.
Mercredi
Installation tranquille. Dîner et dialogue pour se présenter simplement. Dans la soirée, bien dormir avec des sons atypiques .
Jeudi (Comprendre le jeu des hormones et agir sur l'alimentation)
Matin : Comprendre le changement hormonal et l’installation de notre second printemps. Déposer les maux occasionnés par ce changement hormonal Midi : Toutes en cuisine pour préparer notre repas Aprè-midi : L’alimentation IG bas, outils pour dompter l'insuline et retrouver son équilibre. Le soir : Les sons atypiques pour bien dormir
Vendredi (Réduire le stress chronique)
Matin : Le stress chronique et ses conséquence sur la santé. Mise en parole du stress et comprendre les émotions Midi : Toutes en cuisine pour un repas à IG bas et faire un kéfir de fruit Après-midi : Identifier les facteurs de stress. Stratégies pour les surmonter » Soir : Les sons atypiques pour bien dormir.
Samedi (S’épanouir)
Matin : S’épanouir avec la pratique de l'outil « Arbre de vie». Midi : Toutes en cuisine. Après-midi : Découvrir la communication non violente avec « Le jeu de l'apprentie girafe ». Soir : Les sons atypiques pour bien dormir.
Dimanche
Matin : Marché de Marcillac. Midi :Toutes en cuisine Après-midi : Plantes et compléments qui peuvent vous aider. Retours sur vos 4 jours, mise en place de votre plan d’action 17h clap de fin et big hug