Stage long du mercredi 17h au dimanche 17h

Méthode pour bien vivre sa ménopause avec des moyens naturels

Comprendre à fond et s'approprier la méthode.
Pour celles qui peuvent s'offrir une petite semaine.
Pour celles qui souhaite voir en 5 jours les premiers changements
Pour celles qui ont besoin d'un suivi après

 Mercredi

 Installation tranquille. 
Dîner et dialogue pour se présenter simplement. 
Dans la soirée, bien dormir avec des sons atypiques . 

Jeudi (Comprendre le jeu des hormones et agir sur l'alimentation) 

Matin : Comprendre le changement hormonal et l’installation de notre second printemps. 
Déposer les maux occasionnés par ce changement hormonal 
 Midi : Toutes en cuisine pour préparer notre repas 
Aprè-midi : L’alimentation IG bas, outils pour dompter l'insuline et retrouver son équilibre.
 Le soir : Les sons atypiques pour bien dormir 

Vendredi (Réduire le stress chronique) 

Matin : Le stress chronique et ses conséquence sur la santé.
 Mise en parole du stress et comprendre les émotions
 Midi : Toutes en cuisine pour un repas à IG bas et faire un kéfir de fruit Après-midi : Identifier les facteurs de stress. Stratégies pour les surmonter » Soir : Les sons atypiques pour bien dormir. 


Samedi (S’épanouir) 

Matin : S’épanouir avec la pratique de l'outil « Arbre de vie».
 Midi : Toutes en cuisine.
 Après-midi : Découvrir la communication non violente avec « Le jeu de l'apprentie girafe ». Soir : Les sons atypiques pour bien dormir. 

Dimanche 

Matin : Marché de Marcillac.  
Midi :Toutes en cuisine 
Après-midi : Plantes et compléments qui peuvent vous aider. 
Retours sur vos 4 jours, mise en place de votre plan d’action 
17h clap de fin et big hug 



Prix de lancement 880€

Inclus dans le stage : 

  • 4 nuitées en hébergement individuel
  • Repas, bio et anti-inflammatoires
  • Ateliers + pratiques corporelles/journée + aide à l'endormissement par les sons.
  • Un recueil de fiches pratiques, recettes, exercices, citations inspirantes

  • Accès à un groupe en ligne privé pour échanger après le stage sur vos questionnements et vos réussites

Prenons contact pour en parler

Un temps d'échange en visio pour se découvrir

On prend un temps toutes les deux afin que vous puissiez me poser toutes les questions qui viennent à vous et que je puisse préparer au mieux votre venue à la maison

  • Catégorie : Entretien téléphonique
  • Durée du service : 30 Minutes
  • Prix :Gratuit
 
COMPRENDRE COMMENT NOTRE CORPS FONCTIONNE
sAVOIR SUR QUELS AXES AGIR
 C'EST ETRE LA REINE DE SA VIE

les photos de la maison du grand mas et alentours

arbre de vie
Salon - Coin discussion
salle de pratique
Randonnée
Chambre

arbre de vie
Salon - Coin discussion
salle de pratique
Randonnée
Chambre

Ce que disent les clientes...

     

 "Retour à soi" sont les mots de mon séjour à la maison du Grand Mas guidée par Marie. Après un épisode de ma vie difficile, Marie par son écoute "sans jugement", ses outils comme "l'arbre de vie" qui font sens, sa merveilleuse bibliothèque, les balades en nature et ses conseils, je suis repartie sereine et ressourcée. Je recommande un séjour à toutes les personnes qui ont envie de faire une pause, se retrouver, à la Maison du Grand Mas avec Marie. Merci Marie 🌸🧚‍♀️ 

Cathy Carayol
     

 Un endroit hors du temps pour se ressourcer en pleine nature. Des hôtes accueillants et une maison chaleureuse. 

Alexandra Ricaud: Designer d'Intérieur Senior
     

 Un super lieu pour une super nana, qui nous accueille dans cette maison faite pour partager. Autour du jardin potager aux mille vertus, de bonnes balades dans les chemins, le grand air, les couchers de soleil et le calme, le cadre d’un hameau charmant, des bains sonores, tout est fait pour le repos, le retour sur soi et une hygiène de vie au naturel. Je recommande. 

Dom Dressayre
     

 Un endroit pas comme les autres dans un environnement sympa et une hôte exception-nelle : Marie son écoute profonde et vraie, sa bienveillance, sa cuisine saine, différente et goûteuse... Qu'attendons nous pour y aller ou y retourner ??? 

Dominique Bacquaert
     

 J'ai passé un week-end. Quel endroit paisible, ressourçant. La bibliothèque de Marie, une vraie richesse, tout comme ses conseils. Je pense revenir pour qu'elle m'aide pour mon alimentation. 

Sophie Pradalié
     

 Vous avez envie de changer d'air, de réfléchir sur vous-même, votre histoire, vos rêves, vos projections... Et votre présent aussi. Vous avez envie de recommencer quelque chose, vous ne savez trop par quel bout ... Mais c'est sûr, c'est pour changer un peu le cap ? Vous avez envie d'un bon " carpe diem " pour vous re centrer ! Vous sentez bien qu'il est temps de s'offrir Une pause de répit Une pose d'introspection. Puis cette fois-ci, ailleurs qu'à la ville et sur un temps plus long ! Vous y êtes ! Ne cherchez pas plus loin ! Marie est là pour vous accueillir et croyez moi : c'est un voyage ! 

Aurélie Bourges
  

F.A.Q

A toutes les femmes qui ont envies de connaitre ce qu'il est possible de faire pour se sentir mieux pour installer son deuxième printemps
Chaque participante a une chambre individuelle avec un grand lit, sauf celles qui choisissent de réserver les chambre des copines.
Les séjours incluent des activités variées : ateliers de connaissance ( quid la ménopause, épigénétique, microbiote, perturbateurs endocriniens, neurotransmetteurs), activités physiques douces ainsi que des séances de développement personnel, comme la création de son arbre de vie.
Des moments de relaxation en pleine nature, des ateliers culinaires, et des promenades dans la région sont également proposés pour nourrir le corps et l’esprit.
Oui, les activités sont adaptées à chaque niveau, et la randonnée est modérée.
Justement ! Je recommande aux personnes de venir seules pour profiter d’un espace de retour à soi et pour rencontrer d'autres personnes dans un environnement accueillant et convivial. Les liens qui se tissent ici sont souvent forts, basés sur la bienveillance et le partage.
La ferme est un lieu intime et chaleureux, propice au calme et à la relaxation. Les chambres sont lumineuses, les espaces communs confortables, et la salle de pratique accueillante pour des séances collectives.
La pièce de vie, sombre et cocooning, est aussi dotée d’une bibliothèque pour les moments de détente et de partage.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Les séjours sont conçus pour être accessibles à tous, quel que soit votre niveau.
Vous serez accompagnée avec bienveillance dans chaque activité, en respectant votre rythme et vos besoins.
Le rôle est de continuer à vous coacher en vous donnant quelques conseils supplémentaires et répondre à vos questions.
De retour dans votre quotidien, cela vous permet de continuer à être accompagnée pour ancrer vos nouvelles habitudes.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Les séjours sont conçus pour être accessibles à tous, quel que soit votre niveau. Vous serez accompagnée avec bienveillance dans chaque activité, en respectant votre rythme et vos besoins.
Il est conseillé de prévoir des vêtements confortables pour les pratiques corporelles, des chaussures confortables pour marcher, une gourde, et un carnet pour vos notes et réflexions personnelles. Si vous avez des accessoires de bien-être que vous aimez utiliser (tapis de yoga, plaid,...), ils sont également les bienvenus !
Les journées suivent un rythme serein et équilibré : elles commencent par des pratiques de méditation ou de mouvement doux et se poursuivent avec des ateliers thématiques. Des temps libres sont prévus pour que chacun puisse se reposer, explorer les environs ou simplement profiter de la nature.
Les séjours intègrent les cinq axes principaux : l’activité physique, une alimentation saine, un rythme de vie équilibré, des relations humaines apaisées et un environnement bénéfique. Ces piliers sont abordés au quotidien à travers des ateliers pratiques, des échanges et des moments de réflexion.
L'objectif est que vous repartiez avec ces apprentissages, ceux adaptés à vous, pour les mettre en pratique facilement dans votre vie quotidienne.
Pour réserver votre séjour, je demande un versement d’arrhes correspondant à un tiers du montant total.

Le solde est à régler directement sur place à votre arrivée.

Cela permet de faciliter l’organisation et de garantir votre immersion dans les meilleures conditions.
Vous perdrez vos arrhes si vous décidez d’annuler, sauf motif grave avec justificatif.
Possibilité de trouver ensemble une nouvelle date de séjour si vous le souhaitez.