À qui s’adressent les séjours ménopause
A toutes les femmes qui ont envies de connaitre ce qu'il est possible de faire pour se sentir mieux pour installer son deuxième printemps
Quelles sont les modalités d'hébergement ?
Chaque participante a une chambre individuelle avec un grand lit, sauf celles qui choisissent de réserver les chambre des copines.
Quels types d'activités sont proposés lors du séjour ?
Les séjours incluent des activités variées : ateliers de connaissance ( quid la ménopause, épigénétique, microbiote, perturbateurs endocriniens, neurotransmetteurs), activités physiques douces ainsi que des séances de développement personnel, comme la création de son arbre de vie.
Des moments de relaxation en pleine nature, des ateliers culinaires, et des promenades dans la région sont également proposés pour nourrir le corps et l’esprit.
Les séjours sont-ils adaptés à tous les niveaux physiques ?
Oui, les activités sont adaptées à chaque niveau, et la randonnée est modérée.
Puis-je venir seul(e) ?
Justement ! Je recommande aux personnes de venir seules pour profiter d’un espace de retour à soi et pour rencontrer d'autres personnes dans un environnement accueillant et convivial. Les liens qui se tissent ici sont souvent forts, basés sur la bienveillance et le partage.
Quel est le cadre de vie pendant le séjour ?
La ferme est un lieu intime et chaleureux, propice au calme et à la relaxation. Les chambres sont lumineuses, les espaces communs confortables, et la salle de pratique accueillante pour des séances collectives.
La pièce de vie, sombre et cocooning, est aussi dotée d’une bibliothèque pour les moments de détente et de partage.
Dois-je avoir de l’expérience en méditation ou en développement personnel pour participer ?
Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Les séjours sont conçus pour être accessibles à tous, quel que soit votre niveau.
Vous serez accompagnée avec bienveillance dans chaque activité, en respectant votre rythme et vos besoins.
Quel est le rôle du suivi de trois mois après le séjour ?
Le rôle est de continuer à vous coacher en vous donnant quelques conseils supplémentaires et répondre à vos questions.
De retour dans votre quotidien, cela vous permet de continuer à être accompagnée pour ancrer vos nouvelles habitudes.
Dois-je avoir de l’expérience en méditation ou en développement personnel pour participer ?
Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Les séjours sont conçus pour être accessibles à tous, quel que soit votre niveau. Vous serez accompagnée avec bienveillance dans chaque activité, en respectant votre rythme et vos besoins.
Que dois-je apporter pour mon séjour ?
Il est conseillé de prévoir des vêtements confortables pour les pratiques corporelles, des chaussures confortables pour marcher, une gourde, et un carnet pour vos notes et réflexions personnelles. Si vous avez des accessoires de bien-être que vous aimez utiliser (tapis de yoga, plaid,...), ils sont également les bienvenus !
Comment se passe une journée type ?
Les journées suivent un rythme serein et équilibré : elles commencent par des pratiques de méditation ou de mouvement doux et se poursuivent avec des ateliers thématiques. Des temps libres sont prévus pour que chacun puisse se reposer, explorer les environs ou simplement profiter de la nature.
Que va m'apporter un séjour ?
Les séjours intègrent les cinq axes principaux : l’activité physique, une alimentation saine, un rythme de vie équilibré, des relations humaines apaisées et un environnement bénéfique. Ces piliers sont abordés au quotidien à travers des ateliers pratiques, des échanges et des moments de réflexion.
L'objectif est que vous repartiez avec ces apprentissages, ceux adaptés à vous, pour les mettre en pratique facilement dans votre vie quotidienne.
Quelles sont les modalités de paiement ?
Pour réserver votre séjour, je demande un versement d’arrhes correspondant à un tiers du montant total.
Le solde est à régler directement sur place à votre arrivée.
Cela permet de faciliter l’organisation et de garantir votre immersion dans les meilleures conditions.
Quelles sont les conditions d'annulation ?
Vous perdrez vos arrhes si vous décidez d’annuler, sauf motif grave avec justificatif.
Possibilité de trouver ensemble une nouvelle date de séjour si vous le souhaitez.
