J’ai passé 17 ans dans l’industrie agroalimentaire, un univers où tout va vite, où l’on s’adapte, où l’on encaisse, où l’on avance sans vraiment s’écouter.
Jusqu’au jour où mon corps a dit stop. Un burn-out. Une rupture. Une évidence.
C’est à ce moment-là que je suis tombée sur une vidéo de Joël De Ronay, qui parlait d’épigénétique.
Ce jour-là, j’ai compris quelque chose de fondamental :ma santé physique et mentale n’était pas une fatalité, mais une responsabilité. Pas une pression, pas une injonction — une possibilité.
La possibilité de reprendre ma vie en main.
Cette prise de conscience a ouvert un chemin.
Je me suis formée à la naturopathie, au coaching de vie, aux pratiques narratives, et à d’autres approches qui m’ont permis de comprendre la santé dans sa globalité : le corps, l’esprit, l’environnement, les émotions, les relations.
Aujourd’hui, j’accompagne les personnes stressées, fatiguées ou débordées à retrouver équilibre, énergie et clarté grâce à une approche simple, humaine et profondément respectueuse du rythme de chacun.
Mon accompagnement repose sur des piliers essentiels, inspirés de l’épigénétique et de l’hygiène de vie globale :
bouger un minimum, pour activer le corps et apaiser l’esprit
prendre du recul sur le stress, pour retrouver de la clarté
manger de manière simple et nourrissante, sans rigidité
réduire les perturbateurs endocriniens dans la maison (cuisine, salle de bain, produits du quotidien)
réapprendre à ressentir ses besoins
besoin de joie
besoin de calme
besoin de solitude choisie
besoin de cocréation
besoin de lien authentique ...
s’entourer de personnes qui nous font du bien, qui élèvent, qui apaisent et (ré)apprendre une communication vertueuse
Parce que beaucoup de personnes ne savent plus ce dont elles ont besoin. Elles ne s’écoutent plus.
Mon rôle est de les aider à ressentir à nouveau, à se reconnecter à elles-mêmes.
Pour offrir un espace de transformation douce, j’ai créé un lieu unique :une petite maison en Aveyron, avec seulement trois chambres.
Un lieu volontairement intime, pensé pour accueillir très peu de personnes à la fois.
Un refuge. Un espace pour accompagner, écouter, semer des graines — celles de la conscience, de la présence, du retour à soi.
Juste un espace pour respirer, se déposer, ressentir, se reconnecter à ce qui compte vraiment.
Un lieu où l’on peut redevenir soi, doucement, profondément, naturellement